運動

最近、よく食べます。ビールもよく飲みます。
その結果、体重増です。
２年前の退院後は６７Ｋｇだったのに、今は７４Ｋｇ。
せっかっくスリムになったのに入院前に戻りつつあります。
ということで、自転車運動をすることにしました。
西大寺の図書館に本を返しに行くのを自転車で行くことにしました。
往復約７Ｋｍ。
何とか完走しましたが、左足の膝の筋がピクピクしています。
さて、何日続くやら。